您当前的位置:首页 >> 杂志
从受伤看NBA!球员总结:避免受伤的3个落地小细节!
发布时间:2019-12-03
 

对于大多数NBA球星而言,“受伤”绝对是NBA里最残忍的一件事!尤其是NBA逐渐提速,动辄140分的高分,如何避免受伤?

从受伤看NBA!球员总结:避免受伤的3个落地小细节!

尽管NBA反复研究如何如何保护球员,但从超级巨星海沃德和保罗乔治到篮网小麦迪勒韦尔90度扭伤,似乎从来都没有奏效!

一边强调安全,一边频繁受伤,一次比一次伤地严重!这两个字险些毁掉了多少超级球星?

从受伤看NBA,美媒总结了一些球员所提出的:避免受伤的3个落地小细节。

从受伤看NBA!球员总结:避免受伤的3个落地小细节!

避免受伤,最重要的就是落地!德里克罗斯的起伏就是一个很好的例子!

1、玫瑰罗斯的爆发力给他提供了一个飞天遁地的舞台,但他的落地却是NBA里最差的一个。“切勿垂直落地!”他的落地姿势,整个腿部呈现一条直线,他脆弱的膝盖接受了全部的垂直冲击力。

从受伤看NBA!球员总结:避免受伤的3个落地小细节!

罗斯第一次受伤归来,立刻又进入了下一次受伤状态就是一个很典型的情况。膝盖应该湾区至脚尖正上方,将冲力转移到腿部肌肉群和臀胯部。这是一个非常重要的细节!

从受伤看NBA!球员总结:避免受伤的3个落地小细节!

2、避免脚后跟着地!无论是从体重还是从冲击力上看,勒布朗-詹姆斯仿佛才是最容易受伤的一位!他的的落地姿势已经精确到完美。

极限状态的落地,你需要将整个力量从垂直力量分散,从脚前掌到脚踝,经过小腿肌肉群,再到膝盖。反观詹姆斯詹姆斯,他的职业生涯从未再这一点细节上失误过!

从受伤看NBA!球员总结:避免受伤的3个落地小细节!

3、缓冲!速度越快的球队伤地越快!一个宁愿用技术犯规的暴怒登上版面曝光的“无耻”球队,竟然不允许球员扣篮?由此可以看出马刺波波维奇的机智!

锡伯杜害了罗斯,这句话没有错!他们不仅要靠罗斯打出极具爆发力的进攻,同时还要实现完美的防守转换,丝毫没有缓冲的时间。

从受伤看NBA!球员总结:避免受伤的3个落地小细节!

此外,“必要的时候主动往地上躺”让身体和承受压力,这也是勇士库里和雷霆威少常用于保护自己的落地细节。除了以上球员总结的落地细节,各位还有哪些需要补充的?